Kurz na Balanční podložky Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, Balanční podložka od InsportLine aj.  Balanční pomůcky jsou skvělým náčiním nejen pro rehabilitační či posilovací trénink, strečink, ale i pro kardio trénink, který na nich může být velice zábavný. Po absolvování tohoto kurzu budete schopni vést skupinovou lekci, umět využít balanční podložky v praxi pro svůj trénink, popř. pro trénink Vašeho klienta.

Pro koho je kurz vhodný?

  • Začátečníky, kteří se chtějí naučit cvičit s balančními podložkami a posílit  hluboký stabilizační systém (CORE) svého těla

Na tento kurz nepotřebujete akreditovaný kurz.

 

Termíny: 

  • 14.4.2019 9:00-15:30 hod Red Fit, Českomoravská 18, Praha 9

Délka kurzu: 6 hod.

V ceně:

  • vstup do fitness
  • výukové materiály
  • vystavení certifikátu
  • závěrečná zkouška

Osnova kurzu Balanční podložky:

9:00 – 10:00        Teoretická část

10:00 – 12:00      Zásobník cviků

12:00 – 12:30      Pauza na oběd

12:30 – 14:30      Praktický nácvik

14:30 – 15:20      Závěrečná zkouška

15:20 – 15:30      Předání certifikátů

 

 

Osnovy