Připravili jsme pro vás praktickou výuku základů jógy, kterou proberete během osmi lekcí. Seznámíte se s pojmy, fylozofii jógy, základními styly a cviky.

Naučíte se:

  • použit jógu jako pozitivní působení na psychyku člověka
  • základní techniky dechu – pránájáma
  • až 40 základních pozic – asán
  • použít pomůcky pro lepší provedení cviku
  • relaxační a meditační techniky

Termín:

  • dopolední: 5.2.2019 – 26.3.2019 každé úterý od 9:00 – 10:00
  • odpolední: 18.2.2019 – 8.4.2019 každé pondělí od 20:00 – 21:00

Místo: Redfit fitness, Českomoravská 18, Praha 9

Osnovy